Translation of "Wieczorne" in English

Umiarkowane wieczorne ćwiczenie pomaga zasnąć.

Moderate exercise in the evening helps induce sleep.

Często oglądam w telewizji wieczorne mecze.

I often watch night games on TV.

- Wolisz poranne czy wieczorne zmiany?
- Wolisz pierwszą czy drugą zmianę?

Do you prefer mornings or evenings shifts?