Translation of "Viivyttelyä" in Russian

Minun piti osallistua kurssille siitä miten vältetään viivyttelyä, mutta lykkäsin sitä vain jatkuvasti eteenpäin.

Я должен был сделать материал о том, как избежать прокрастинации, но всё продолжал откладывать это дело.